| 烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | 烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于铺床630分钟消耗的热量...120 | |||||
烤羊排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊排（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、洋葱，姜片，盐，孜然（适量）
1/4. 羊排洗净。
2/4. 加料酒，生抽，盐，洋葱，姜，盖保鲜膜腌制3小时。
3/4. 在烤盘底部铺一层洋葱，羊排放上边，烤箱预热10分钟后放入烤15分钟，中间拿出来翻面。
4/4. 垂涎欲滴，有木有？
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚温中、益肝、壮骨等功效；可与辣椒、生姜、枸杞搭配；与菖蒲、绵白糖、南瓜相克，同食可能会引起不适；
