| 咸鸭白菜煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 咸鸭白菜煲热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于健身操22分钟消耗的热量...280 | |||||
咸鸭白菜煲的做法共2个步骤
食材主料/辅料
咸鸭（半只）、白菜（半颗）、白叶（一張）
1/2. 取咸鸭半只泡半天，然后洗干净剁成块，放入锅里加清水姜片起火炖熟就可以了。
2/2. 白菜切大块，千張切丝加入炖好的鸭汤锅里，白菜烂了后就可以吃了。简单吧？
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、促进消化、促消化等功效；可与五花肉、海带、鸭肉搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸鸭白菜煲热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克