| 随意烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 随意烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于灭火78分钟消耗的热量...720 | |||||
随意烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、蚝油（2勺）、生抽（2勺）、鱼露（1勺）、大蒜（4瓣，切碎）、芝麻油（1小勺）、蜂蜜（1小勺）、温水（1小勺）、姜（2片，切丝）
1/3. 鸡翅化冻，正反面都切上几刀，方便入味
2/3. 放进盆里，加入除了蜂蜜和温水的其它所有配料，拌匀放进冰箱冷藏一晚
3/3. 拿出冷藏一晚的鸡翅，用厨房纸吸干水分，摆在垫了锡纸的烤盘上，蜂蜜兑温水1:1刷在鸡翅上，进预热烤箱220度上下火烤10分钟，这时候鸡翅半熟了，拿出来翻面放上烤架并刷蜂蜜水，喜欢辣的刷好蜂蜜再撒些辣椒粉，进烤箱继续烤20分钟，鸡翅表面上色就可以了！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 随意烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克