| 油炸臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 425克 | 油炸臭豆腐热量/卡路里1236千卡 | |||
 热量1236千卡，相当于摇摆舞275分钟消耗的热量...270 | |||||
油炸臭豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（适量）、番茄沙司（适量）、食用油（适量）
1/4. 把买来的盒装臭豆腐放在清水里浸一会儿，捞出
2/4. 用小火把油烧热，炸臭豆腐
3/4. 出锅
4/4. 完成，蘸番茄酱。
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有寒中益气、健美肌肤、和脾胃等功效；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、治疗高血压、健胃消食等功效；可与豆腐、蜂蜜、黄鱼搭配；与青鱼、鱼肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸臭豆腐热量1236 千卡
- 脂肪29.2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物32.4 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克