| 奶油黑椒焗意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 奶油黑椒焗意面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于曼波舞34分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油黑椒焗意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（一小把（一人份））、淡奶油（适量）、黑椒酱（适量）、食用油（适量）、食盐（少量）、碎芝士（适量）
1/5. 这是淡奶油和黑椒酱。因为买牛排都有送小包的酱,这瓶买的一直没用上,就想着用来做意面了,味道很不错～
2/5. 取一小把意面,在开水中加少许食用油,把面放进去煮,加适量盐,大概煮12～15分钟至面可很容易用筷子夹断
3/5. 把淡奶油和黑椒酱放进另一个锅里,不用开火,把煮好的意面直接捞起放进与其搅拌充分混合
4/5. 充分搅拌后装盘,
5/5. 撒上碎芝士,放进烤箱,200度烤至碎芝士融化,喜欢焦一点的可以多烤一下,想要拉丝的话这样刚好～然后取出就可以吃啦～我的宵夜,哈哈
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油黑椒焗意面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克