| 排骨炖山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 100克 | 排骨炖山药热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于田径35分钟消耗的热量...450 | |||||
排骨炖山药的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（100克）、山药（适量）
1/1. 先将排骨去血丝，烧开水，放入排骨。烧一下，出排骨。再放入高压锅山药，味道适量。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、润燥等功效；可与紫菜、丝瓜、茄子搭配；与鲫鱼、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖山药热量264 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克