| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 420克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于露营355分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（一半）、柚子瓤（一半）、冰糖（两大把）、蜂蜜（适量）
1/8. 柚子洗干净，用盐搓搓表面，把蜡搓掉，然后削皮，越薄越好
2/8. 尽量可以把里面的白瓤去掉，太多了会苦
3/8. 切丝，越细越好
4/8. 把切好的丝到入盐水中浸泡20分钟左右
5/8. 把柚子瓤掰成小块，小点比较好煮
6/8. 水开加冰糖倒入柚子皮，煮10~15分钟，看到皮有些透明
7/8. 倒入柚子肉，煮一会柚子肉就散开成粒状了，继续中小火煮半个小时
8/8. 最后颜色这样了，汁也收干净了就算大功告成了，放凉拌入蜂蜜密封冷藏，需要的时候冲水喝，清热去火
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有健胃化食、降血糖、促进伤口愈合等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、生津止渴等功效；可与五味子、莼菜、鸭梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、橙子、牛奶搭配；与豆腐花、腐竹、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量887 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克