| 煎鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼块 | 克 | 1043千卡 | 282千卡 | 14.6克 | 16.9克 |
| 总量 | 370克 | 煎鱼块热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于抹水泥348分钟消耗的热量...180 | |||||
煎鱼块的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼块（适量）
1/1. 1：先将鱼垛成块。2：用盐腌两小时。3：将油倒入锅中，待七分热将鱼倒入。4：中火煎炸。5煎炸熟后，将辣椒粉稍炸下，跟鱼拌匀即可。
食材功效信息
鱼块的热量282千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
