| 桂花糖芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 桂花糖芋头热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于踢键子81分钟消耗的热量...300 | |||||
桂花糖芋头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芋头（500克）、碱水（半茶勺）、冰糖（适量）、酿桂花（适量）
1/2. 芋头去皮洗净切块下锅加碱水煮熟，沸腾后转小火约10分钟。熟了之后捞起胡乱拿凉水冲洗一下，加冷水再煮，并放黄冰糖（可换成红糖、白糖或混合糖）。煮开后放入蜜酿桂花。
2/2. 可以吃咯
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与牛肉、猪瘦肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花糖芋头热量405 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克