| 超简单的可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 超简单的可乐鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于上课529分钟消耗的热量...108 | |||||
超简单的可乐鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、可乐（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）
1/5. 我买的是大鸡翅所以要从中间剁开，好入味。先把鸡翅洗干净焯水。然后在鸡翅上划几道刀口放入料酒里面腌制。
2/5. 锅中油热后倒入腌制过的鸡翅，翻炒至两面微黄。
3/5. 然后倒入生抽调味上色提鲜。再倒入可乐淹没鸡翅
4/5. 等到咕噜之后开小火慢慢炖煮，等到收汁就好。
5/5. 在快收汁时加入青菜烫煮片刻后拿出。简单又好吃喔～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的可乐鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克