| 糍粑鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 1130千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 1000克 | 糍粑鱼热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于爵士舞235分钟消耗的热量...288 | |||||
糍粑鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1000克）、辣椒（适量）、花椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 草鱼去头，切成小块
2/4. 姜蒜切碎，葱切段，拌匀辣椒、花椒、料酒、酱油、糖、盐、味精
3/4. 鱼块与料揉匀，装密封袋，放冰箱冷冻一周
4/4. 一周后去出，略风干，小火煎熟，再煮一会，出锅
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肠明目、平降肝阳、促进血液循环等功效；可与胡萝卜、木耳、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
