| 红糖生姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 373克 | 红糖生姜枣茶热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于棒球74分钟消耗的热量...300 | |||||
红糖生姜枣茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新疆大枣（2个）、生姜（六片）、红糖（一汤勺）、饮用水（1.5碗）
1/3. 红枣洗净切半
2/3. 生姜洗净切片，四至六片
3/3. 将备好的生姜，红枣和一勺红糖倒入锅中，加1.5碗水，大火煮开再小火煮五分钟，一杯热腾腾的红枣茶就好了。开水泡的也行，味道比较淡。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱寒、助阳等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、缓中止痛、补血等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与牛奶、牛里脊、姜相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖生姜枣茶热量371 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物114.57 克
- 钠38 毫克
- 钙169 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾715 毫克