| 黑糖苹果蛋糕/面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 黑糖苹果蛋糕/面包热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于焊接52分钟消耗的热量...180 | |||||
黑糖苹果蛋糕/面包的做法共15个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、黑糖+白糖（适量）、pancake粉（适量）、葡萄干（适量）、黄油（适量）、牛奶（适量）、肉桂粉（适量）、cream cheese（适量）
1/15. 全部材料
2/15. 苹果切片扮白糖，热锅放黄油
3/15. 超匀后加入黑糖
4/15. 加水后放入葡萄干
5/15. 加入肉桂粉。像我一样每次做东西都随心所欲而导致水放多的同志们，请加入几块棉花糖
6/15. 一定要小火，不停的搅动棉花糖，那些白白的就会融化掉啦～其实这些也是我做苹果派内陷的材料
7/15. 那盒蛋糕粉，按盒子上的教程放水哟
8/15. 器皿里涂一层黄油
9/15. 把苹果放入底部
10/15. 倒入面糊，这个时候要空30mins，把烤箱预热到180度，就跟我一样洗碗去吧……
11/15. cupcake那种的和muffin盘浅，烤20mins左右；蛋糕那种的厚厚的，烤30-40不等。记得用牙签check哟。
12/15. 成品
13/15. 自恋品
14/15. 中间加熬出来的果酱和cream cheese妥妥的！
15/15. 翻转过来就是这样啦，中间加的是cream cheese和自家熬制草莓果酱～！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与绿茶、番茄、枸杞搭配；与鹅肉、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑糖苹果蛋糕/面包热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克