| 三分速炖鸡蛋脑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 三分速炖鸡蛋脑热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做头发40分钟消耗的热量...150 | |||||
三分速炖鸡蛋脑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（七个鸡蛋）、盐，鸡粉，水（适量）
1/3. 第一步，先把鸡蛋打到碗里，放盐放鸡粉，打出泡来越多越好，然后倒大半碗水打出泡倒进锅里。
2/3. 第二步，等过二分钟鸡蛋就成一小块一小块的形状就好了。
3/3. 第三步，放点香油就可以吃了!
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与菠菜、基围虾、香椿搭配；与消炎片、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三分速炖鸡蛋脑热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克