| 花生汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 355克 | 花生汤圆热量/卡路里1613千卡 | |||
 热量1613千卡，相当于露营645分钟消耗的热量...150 | |||||
花生汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、色拉油（适量）
1/5. 花生入微波叮熟去皮。
2/5. 花生加适量白糖放入料理机搅碎
3/5. 搅好的花生加适量油搅拌
4/5. 和好的面团包入花生馅滚圆。
5/5. 大个大个的一下就做好啦！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、和胃、补脾等功效；可与黄豆、枣、芹菜搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、健脾暖胃、止汗等功效；可与桂花、百合、乌鸡搭配；与鸡翅、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生汤圆热量1613 千卡
- 脂肪49 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物103.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克