| 牛肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 717克 | 牛肉包子热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡，相当于誊写633分钟消耗的热量...138 | |||||
牛肉包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛肉（适量）、胡萝卜（适量）、花椒（适量）、大酱（适量）、葱（适量）、酱油（适量）
1/5. 锅里放油把切好的葱花放到里面爆出香味放大酱翻炒把牛肉馅放到锅里关火把提前擦好的胡萝卜丝放到锅里放香油盐老抽拌匀
2/5. 看我发了一上午的面
3/5. 把面擀成片包成包子这个是老公包的嘿嘿
4/5. 上笼蒸了上汽之后再蒸20分钟
5/5. 出笼啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、止渴止涎、暖胃等功效；可与山楂、生姜、葱搭配；与橘子、栗子、橄榄相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、下气等功效；可与香菇、比目鱼、西瓜搭配；与茼蒿、杏、柠檬相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉包子热量1457 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质39.77 克
- 碳水化合物71.5 克
- 钠60.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克