| 榴莲排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 680克 | 榴莲排骨汤热量/卡路里1555千卡 | |||
 热量1555千卡，相当于排舞346分钟消耗的热量...270 | |||||
榴莲排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、榴莲（适量）
1/2. 姜丝，大蒜，料酒腌排骨大概20分钟左右。
2/2. 排骨加水，榴莲壳开始煲汤，大概2个小时。然后把榴莲壳捡出来，放榴莲肉，再继续煲30分钟，最后放盐。最后最后就是来一碗喽～
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、止消渴等功效；可与白菜、红薯、大蒜搭配；与鹌鹑、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有温暖身体、开胃、补身体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲排骨汤热量1555 千卡
- 脂肪25.73 克
- 蛋白质19.77 克
- 碳水化合物28.79 克
- 钠46.5 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾710 毫克