| 超简单巧克力甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 445千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 牛奶巧克力 | 克 | 234千卡 | 586千卡 | 7.7克 | 30.7克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 234克 | 超简单巧克力甜饼热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡，相当于空中蹬腿运动475分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单巧克力甜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（80克）、牛奶巧克力（40克）、核桃（适量）、酸奶（100克）
1/4. 煮水致40～50度热后隔水溶解巧克力(注意不要让水掉落)。等待期间预热烤箱至170度。
2/4. 完全溶解后放入酸奶，核桃(按各人喜好将核桃掰成1～1.5cm左右大小)拌匀。
3/4. 倒入型具放进烤箱。(型具形状可按各人喜好)
4/4. 温度160度，20分钟后就完成啦～
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶巧克力的热量586千卡（每100克）；具有促消化、提高记忆力、促进消化等功效；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、缓解疲劳、破血祛瘀等功效；可与百合、鳝鱼、芝麻搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单巧克力甜饼热量1425 千卡
- 脂肪128.309999 克
- 蛋白质28.47 克
- 碳水化合物131.1 克
- 钠93 毫克
- 钙348 毫克
- 铁6.44 毫克
- 钾1333 毫克