| 圆白菜小煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 670克 | 圆白菜小煎饼热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡，相当于登山机198分钟消耗的热量...402 | |||||
圆白菜小煎饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、胡萝卜（适量）、玉米粉（适量）、白面（适量）、葱（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、味精（一点）
1/2. 圆白菜切细丝，胡萝卜擦丝，加一个鸡蛋拌匀，加葱花、盐、五香粉、味精调味，加玉米粉和面粉，拌匀。
2/2. 用不粘锅放一点油，用心形模具，煎出一个个小饼。薄一点更好吃哦
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、补骨髓、润脏腑等功效；可与西红柿、虾仁、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、胃肠蠕动等功效；可与香菜、蜂蜜、鳕鱼搭配；与山药、红枣、樱桃相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；
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营养信息
- 圆白菜小煎饼热量1325 千卡
- 脂肪6.46 克
- 蛋白质19.66 克
- 碳水化合物163.75 克
- 钠32.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克