| 腊肉炒茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1730千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 干茶树菇 | 克 | 279千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 350克 | 腊肉炒茶树菇热量/卡路里2009千卡 | |||
 热量2009千卡，相当于打鼓502分钟消耗的热量...240 | |||||
腊肉炒茶树菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肉（250克）、干茶树菇（100克）、青蒜（适量）、花椒、干辣椒（少许）
1/5. 干茶树菇加适量温水浸泡二十分钟
2/5. 肥瘦相间的腊肉切片备用
3/5. 泡好的茶树菇洗净剪成寸段
4/5. 腊肉下锅煸出油，放入几粒花椒、干辣椒。略翻炒。
5/5. 倒入茶树菇，翻炒均匀后，洒入少许清水略烧，汁收干时撒入青蒜段即可。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
干茶树菇的热量279千卡（每100克）；具有促进脂肪代谢、治疗高血压、利尿等功效；可与鳕鱼、鸡胸肉、猪骨搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉炒茶树菇热量2009 千卡
- 脂肪70.6 克
- 蛋白质41.3 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克