| 节后减脂鱼头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1126克 | 节后减脂鱼头汤热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于垒球256分钟消耗的热量...240 | |||||
节后减脂鱼头汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼头（一个）、白萝卜（二两）、食用油（少许）、盐（适量）、生姜（五片）、大蒜（三颗）、花椒（少许）、干香菇（三朵）
1/2. 鱼头对半切，对半后在对半，大蒜拍碎，生姜切片，白萝卜切片，干香菇提前用热水泡发，香菇对半切好
2/2. 锅内放油少许，油热下锅稍稍炸下鱼头，放生姜、大蒜、花椒、干香菇翻炒下加清水熬，水开放白萝卜煮熟即可出锅
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低胆固醇、提高性欲、增强性欲等功效；可与丝瓜、豆腐、豆浆搭配；与绿豆、毛豆、山楂相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、抗癌等功效；可与羊肉、鸡肉、猪肉搭配；与银耳、丝瓜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 节后减脂鱼头汤热量1024 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.73 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克