| 乌冬汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 576千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 干虾仁 | 克 | 29千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 460克 | 乌冬汤面热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于安装雨水槽101分钟消耗的热量...360 | |||||
乌冬汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（400克）、干虾仁（适量）、卷心菜（适量）、胡萝卜（适量）、墨鱼丸（适量）、高汤（一碗）、盐（4小勺）、蔬之鲜（1小勺）、胡椒面（1小勺）、姜（3大片）、葱花（适量）、香菜（适量）、香油（3滴）
1/5. 准备好配料，葱花、香菜切沫，、姜切大片，卷心菜切小片，胡萝卜切小片，墨鱼丸切小块备用。
2/5. 锅内放入清水和高汤煮，同时放入姜片、鱼丸。3.煮沸后放入卷心菜、干虾仁、乌冬面，加调料盐、胡椒面。。
3/5. 待再次煮沸三分钟后关火。放入葱花、香菜、蔬之鲜、香油。美味的乌冬面就做好了。
4/5. 来一碗尝尝吧！
5/5. 注意哦！面不要煮太久，会影响口感的。
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、养胃等功效；
干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有补肾壮阳、增强性功能、增强性欲等功效；可与芹菜、油菜、豆腐搭配；与鸡肉、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 乌冬汤面热量605 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克