| 捞面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 捞面条热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于打牌494分钟消耗的热量...90 | |||||
捞面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（超市卖那一把面条用个三分亡二）、盐（适量）、葱（半根）、鸡蛋（二个）、番茄（二个）、黄瓜（一根）
1/4. 洗一下番茄葱花黄瓜，然后用刀切成小块，鸡蛋打到碗里备用。
2/4. 用个锅锅里放点水，等水开了放面条，面条煮到软就可以捞到碗里。
3/4. 用个炒菜锅，锅热放油炒鸡蛋，鸡蛋炒好盛到碗里备用，在放油炒葱花，番茄，黄瓜，炒一分钟放半勺盐，鸡粉，生抽老抽，在把鸡蛋放到锅里，放半碗水，煮到开，就行了。
4/4. 把炒好的菜放到面条上就可以吃。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 捞面条热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克