| 包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 包子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于跳板跳水331分钟消耗的热量...180 | |||||
包子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红皮白萝卜（适量）、葱姜算（适量）、面粉（适量）、发酵粉（适量）
1/3. 首先把面粉兑适量发酵粉做成面团
2/3. 冬天放在温度稍高的地方，让其长大，夏天在常温下就可以
3/3. 发酵的时候就开始准备馅儿了。肉搅碎，萝卜剁碎，葱叶和蒜叶剁碎，加入盐，南德料，海天酱油，少许油拌匀
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克