| 情人节心形鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 138克 | 情人节心形鸡蛋热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于打篮球25分钟消耗的热量...480 | |||||
情人节心形鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、鸡蛋（1）
1/7. 首先鸡蛋放入沸水中煮5～10分钟
2/7. 在这5～10分钟里，用两把刀达成一个直角，没有两把刀的也可以用果汁盒剪一下或用铁片都可以，刀要用刀背
3/7. 把煮好的蛋放入凉水中晾凉
4/7. 去壳
5/7. 把蛋放在直角上，上面放根筷子
6/7. 轻压4分钟
7/7. 取出鸡蛋就做好啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、美容护肤等功效；可与干辣椒、丝瓜、海虾搭配；与鹅蛋、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、明虾、香椿搭配；与地瓜、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 情人节心形鸡蛋热量198 千卡
- 脂肪19.02 克
- 蛋白质25.12 克
- 碳水化合物1.44 克
- 钠284 毫克
- 钙112 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾276 毫克