| 布朗尼蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 布朗尼蔓越莓饼干热量/卡路里1657千卡 | |||
 热量1657千卡，相当于开车828分钟消耗的热量...120 | |||||
布朗尼蔓越莓饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（适量）、黄油（适量）、砂糖（适量）、低筋面粉（适量）、两个鸡蛋（适量）、蔓越莓 葡萄干都行（适量）
1/3. 黑巧克力30g隔水划开 黄油60g隔水划开 黄油倒入划好的黑巧克力里 再加30g细砂糖 两个鸡蛋打伞分次加入刚才打好的液体里 搅拌好
2/3. 蔓越莓洗干净放在步骤一里 搅匀
3/3. 一坨一坨的放在烤箱烤盘上 烤盘上要铺油纸 180度上下火烤15分钟 别烤胡了 我第一把就胡了
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、帮助消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、增强免疫力、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布朗尼蔓越莓饼干热量1657 千卡
- 脂肪131.8 克
- 蛋白质16.34 克
- 碳水化合物240.47 克
- 钠47.3 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾543 毫克