| 十分钟好味豆腐-葱香豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 十分钟好味豆腐-葱香豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于保龄球运动89分钟消耗的热量...180 | |||||
十分钟好味豆腐-葱香豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（一块）、生抽（15毫升）、白糖（5克）、料酒（15毫升）、葱油（适量）
1/7. 北豆腐切成块状
2/7. 坐一锅清水，水沸腾后将豆腐放入，略煮2-3分钟
3/7. 煮好的豆腐捞出沥干水分
4/7. 制作葱油
5/7. 炒锅中倒中适量葱油，将豆腐块放入锅中小火煎至两面焦黄
6/7. 倒入生抽、白糖和料酒，轻轻翻炒均匀后关火
7/7. 适量小葱切成碎末，撒在豆腐表面即可
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、降血脂、利小便等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十分钟好味豆腐-葱香豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克