| 黑胡椒辣酱炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 271克 | 黑胡椒辣酱炒方便面热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于读书811分钟消耗的热量...78 | |||||
黑胡椒辣酱炒方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方便面（1袋）、鸡蛋（1个）、西兰花（1小朵）、茶干（1块）、葱（适量）、大蒜（1颗）、大蒜（适量）、黑胡椒（适量）、甜辣酱（1勺）
1/5. 煎鸡蛋一个备用
2/5. 爆香葱蒜，放茶干，西兰花煸炒一下。
3/5. 方便面滤水倒入锅中。放韩国辣酱。甜辣酱最好。
4/5. 炒3-5分钟，放入鸡蛋和黑胡椒。最后放入方便面里的粉包出锅！其他料包不要放
5/5. 黑暗料理，您就凑合吃吧！亲
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、润肺补肾、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、预防癌症等功效；可与辣椒、小米面、基围虾搭配；与柿子、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒辣酱炒方便面热量1054 千卡
- 脂肪30.61 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物62.32 克
- 钠1286 毫克
- 钙81 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾272 毫克