| 奇异果西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 921克 | 奇异果西瓜汁热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于美容531分钟消耗的热量...60 | |||||
奇异果西瓜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奇异果（3个）、西瓜（适量）、蜂蜜（2勺）、水（适量）
1/5. 将奇异果去皮，去蒂。切成小块，放入容器中
2/5. 用勺子舀着西瓜，放进容器，待搅拌
3/5. 奇异果搅拌前放少许水，两勺蜂蜜，甜度自己掌握，打成液体，倒入杯子里
4/5. 将西瓜搅拌好
5/5. 准备个勺子，将西瓜汁沿着勺子倒入奇异果汁里面，要慢，就分层了，完成！上桌
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抑肿瘤、利尿通便等功效；可与橙子、大米、蜂蜜搭配；与青蟹、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、肠风下血、促消化等功效；可与鳝鱼、薄荷、猪肉搭配；与香蕉、羊骨、羊排相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与雪梨、橙子、桑葚搭配；与韭菜、大米、香干相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奇异果西瓜汁热量531 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.81 克
- 碳水化合物97.38 克
- 钠11.3 毫克
- 钙38 毫克
- 铁2.44 毫克
- 钾284 毫克