| 腐乳萝卜肉糜煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 661克 | 腐乳萝卜肉糜煲热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于大提琴471分钟消耗的热量...120 | |||||
腐乳萝卜肉糜煲的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、肉糜（适量）、红腐乳汁（适量）、小葱（适量）
1/4. 萝卜刨去皮改刀成滚刀块 汆水
2/4. 热锅入油炒肉糜 加点料酒炒香炒熟 入白萝卜翻炒
3/4. 加入红腐乳汁 小火焖煮3分钟 加糖勾芡
4/4. 再焖煮1分钟后出锅 洒上葱花即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、抗癌、防癌等功效；可与油豆腐、圆白菜、紫菜搭配；与枇杷、丝瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳萝卜肉糜煲热量942 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.73 克
- 钠73.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾442 毫克