| 玉米pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 205克 | 玉米pizza热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于做题303分钟消耗的热量...108 | |||||
玉米pizza的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、蟹肉棒（适量）、芝士（适量）
1/5. 煮玉米^^
2/5. 弄成玉米粒，放到盘子里
3/5. 放上多多的芝士，这样才香哦…
4/5. 放上蟹肉棒。当然可以放很多东西，如蘑菇，彩椒等自己喜欢的东西。
5/5. 放到微波炉叮2分钟就OK了。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、健脾开胃、延缓衰老等功效；可与鸽子、小麦、洋葱搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护眼睛、预防心血管疾病等功效；与杨桃、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米pizza热量546 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物82.7 克
- 钠585.7 毫克
- 钙800 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾313 毫克