| 油麦菜炒熏肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油麦菜 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 3.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 油麦菜炒熏肉热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于钢铁厂工作10分钟消耗的热量...480 | |||||
油麦菜炒熏肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
湖南熏肉（200克）、油麦菜（250克）、盐（适量）
1/4. 熏肉切好
2/4. 油麦菜洗好
3/4. 炒熟，如果熏肉过咸可以先水煮一遍再炒。
4/4. 炒起来，加少许盐和糖。上碟！
食材功效信息
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有减肥、清热利尿、通经脉等功效；可与芝麻酱、豆腐搭配；
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营养信息
- 油麦菜炒熏肉热量80 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠265 毫克
- 钙258 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾288 毫克