| 萝卜丝炒虾皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 99千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 虾皮 | 克 | 115千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 375克 | 萝卜丝炒虾皮热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于弹吉他107分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜丝炒虾皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（300克）、虾皮（75克）、葱（5克）、盐（3克）、花生油（25毫升）
1/6. 萝卜去皮洗净切丝。
2/6. 虾皮用温水浸泡一下。
3/6. 热锅下油，放少许葱花炝锅。
4/6. 放入萝卜丝炒至断生。
5/6. 再放入虾皮。
6/6. 加盐翻炒2分钟关火即可。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、抗老防衰、延缓衰老等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、增强体质、预防高血压等功效；可与豆腐、小白菜、丝瓜搭配；与茶叶、菠菜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝炒虾皮热量214 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠5127.6 毫克
- 钙1031 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾849 毫克