| 榨菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 54千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 296千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 275克 | 榨菜肉丝热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于健美操44分钟消耗的热量...480 | |||||
榨菜肉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
榨菜（200克）、猪肉（75克）、葱（5克）、姜（3克）、盐（2克）、花生油（20毫升）
1/8. 榨菜切丝。
2/8. 放入清水中浸泡10分钟。
3/8. 猪肉切丝。
4/8. 热锅下油，放入少许葱姜炝锅。
5/8. 放入猪肉丝。
6/8. 翻炒至变色。
7/8. 再放入榨菜丝。
8/8. 旺火翻炒2分钟加盐调咸淡关火即可。
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋阴、止消渴等功效；可与香芋、莲藕、豆腐皮搭配；与红螺、鸭梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜肉丝热量350 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠2834.9 毫克
- 钙136 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾503 毫克