| 香煎黑椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 香煎黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于变式平板支撑10分钟消耗的热量...420 | |||||
香煎黑椒杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/6. 杏鲍菇洗干净，用纸巾吸干水分，把杏鲍菇切片
2/6. 开中火，平底锅上放一小块黄油。
3/6. 待黄油融化后
4/6. 放入切片的杏鲍菇。
5/6. 煎至边缘微微发黄翘起，翻面煎。
6/6. 均匀撒上盐和一点点黑胡椒碎调味，煎至表面金黄边缘微焦即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
