| 韭菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 510克 | 韭菜猪肉饺子热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于吹雪机250分钟消耗的热量...270 | |||||
韭菜猪肉饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一磅）、韭菜（二十株左右）、姜（半棵）
1/6. 猪肉首先加一点香油 更顺滑 同一方向打散 更有韧劲
2/6. 加姜 继续搅拌
3/6. 加韭菜 搅
4/6. 加香料啊 盐啊 香油啊 植物油啊 料酒啊 想加什么加什么 别加什么芥末就行
5/6. 有饺子皮的直接包 没饺子皮的普通面粉 中间挖洞 加水 揉至光滑 再包
6/6. 下锅 点两次水 吃
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、生津液、解热毒等功效；可与芒果、丝瓜、魔芋搭配；与荞麦、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、益肝健胃、行气理血等功效；可与猪血、鹌鹑蛋、豆芽搭配；与牛里脊、牛奶、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉饺子热量1127 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克