| 凤尾虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 269克 | 凤尾虾热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于足球85分钟消耗的热量...420 | |||||
凤尾虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
无头虾（15个）、面包粉（适量）、鸡蛋（半个）、白胡椒粉（少量）、盐（少量）、生粉（适量）
1/7. 虾洗净，把壳去掉，留下尾巴前一节。
2/7. 用白胡椒粉和盐腌1小时左右。
3/7. 把虾沾上生粉，然后在鸡蛋液中蘸一下。（我忘了拍在鸡蛋液中的照片了。）
4/7. 再在面包粉中滚一下。
5/7. 在平底锅中放入少量油，把涂有面包粉的虾放入锅内。（开小火）
6/7. 不断的给虾翻身，待两面都变金黄色，虾也弯起来了，就可以上盘喽。
7/7. 蘸上专门蘸虾的酱料，好吃极了。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；
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营养信息
- 凤尾虾热量592 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克