| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 430克 | 炸酱面热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于哑铃402分钟消耗的热量...180 | |||||
炸酱面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
手擀面（适量）、土豆、木耳（适量）、甜面酱（一袋）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 先将土豆切小块、木耳切丁备好，然后热锅放油用葱姜蒜煸炒几下，加入土豆，将土豆炒至微熟后加两盆水（盆为图中所用）等水沸后加入甜面酱（依个人口味适量加盐），然后继续炖10分钟加入木耳，期间可加水避免将酱汁烤干，之后等土豆变面即可关火出锅，接下来再煮手擀面，等面条煮熟后酱将酱料调和即可完成
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸酱面热量1207 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物95.5 克
- 钠253.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾147 毫克