| 新年花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 新年花生糖热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于田径149分钟消耗的热量...450 | |||||
新年花生糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、白糖（适量）、芝麻（适量）
1/6. 将花生按个人喜好入锅炒熟。
2/6. 将炒熟的花生去红衣。
3/6. 将锅预热，放入白糖与水，熬至粘稠状。
4/6. 放入花生和芝麻。
5/6. 让花生与芝麻粘和在一起。
6/6. 出锅，冷却即可。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与猪蹄、豆浆、黄豆搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新年花生糖热量1117 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠680.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克