| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 900克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于骑脚踏车298分钟消耗的热量...184 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（300左右克）、冰糖（100克）
1/6. 用盐搓洗柚子皮，并用60°左右的淡盐水中泡15分钟。
2/6. 处理好柚子肉和整颗柚子四分之一的皮，尽量把中间软软的瓤去除干净，去不干净味道会更苦。
3/6. 把柚子剥干净，皮切成细丝，泡在淡盐水中15分钟。
4/6. 在锅里放水500ml、冰糖，开锅后放柚子皮，煮至皮有些透明。
5/6. 放入处理好的柚子，大火煮，开锅后转小火，我煮了整整一小时，尤其在最后不停搅拌，防止粘锅。
6/6. 晾的温温的，放入蜂蜜，搅匀，放入冰箱，三天后就能冲着喝了！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、下气消痰、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、胡萝卜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与茼蒿、梨、雪花梨搭配；与葱、米饭、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、润肺止咳等功效；可与莼菜、草莓、高粱搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量914 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克