| 腌腌菜酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 腌腌菜酸菜鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于打篮球150分钟消耗的热量...360 | |||||
腌腌菜酸菜鱼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、西红柿（适量）、胡萝卜（适量）、芝麻（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、蘸水辣（适量）、大葱（适量）、小葱（适量）、香菜（适量）
1/15. 草鱼洗净切成块；
2/15. 长膜腌菜切成段；
3/15. 西红柿切成片；
4/15. 胡萝卜切成块；
5/15. 大葱、小葱和香菜；
6/15. 花椒；
7/15. 芝麻；
8/15. 腊腌菜油锅里炒3分钟；
9/15. 加入水烧汤；
10/15. 放入盐、胡萝卜和西红柿；
11/15. 汤烧开了放入鱼块；
12/15. 大火煮5分钟；
13/15. 放入小葱、大葱和香菜；
14/15. 上面撒上花椒、芝麻、蘸水辣；
15/15. 炒锅里再烧一锅油，热油炝入佐料上面。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、促进血液循环、平降肝阳等功效；可与香菇、胡萝卜、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌腌菜酸菜鱼热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克