| 虾皮豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 虾皮豆腐汤热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于冲浪148分钟消耗的热量...108 | |||||
虾皮豆腐汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（1块）、黑木耳（适量）、虾皮（适量）、葱花（适量）
1/8. 豆腐切成小块
2/8. 准备好材料，黑木耳切小块，蒜苗切段，切好葱花
3/8. 放花椒面
4/8. 放葱花炒香
5/8. 添半碗水
6/8. 放黑木耳
7/8. 放虾皮，汤烧开
8/8. 放切好的豆腐，再次开锅，加入蒜苗炒匀即可
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有利小便、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮豆腐汤热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克