| 培根炒高丽菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 404千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 80克 | 培根炒高丽菜热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于露营162分钟消耗的热量...150 | |||||
培根炒高丽菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高丽菜（150克）、培根（80克）、大蒜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/6. 以上材料等
2/6. 培根切小块，高丽菜剥成小片状，葱切末，蒜切片
3/6. 油热，放入培根炒出香味
4/6. 再放入大蒜，翻炒一下，倒入高丽菜
5/6. 高丽菜翻炒一下，放入盐，鸡粉拌匀
6/6. 再放入葱花就可以了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 培根炒高丽菜热量404 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克