| 滑蛋龙利柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 滑蛋龙利柳热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于粉刷33分钟消耗的热量...180 | |||||
滑蛋龙利柳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龙利柳（200克）、鸡蛋（3只）、玉米淀粉（少许）
1/1. 龙利柳切片加盐，胡椒，蛋清及生粉拌匀。鸡蛋打匀加入水淀粉。龙利柳先下锅炒熟，倒入鸡蛋液中拌匀，然后全部下锅炒熟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、肥牛、玉米搭配；与鹅、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滑蛋龙利柳热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克