| 卷心菜鸡蛋包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 卷心菜鸡蛋包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于儿童足球142分钟消耗的热量...420 | |||||
卷心菜鸡蛋包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、卷心菜（适量）、鸡蛋（适量）、鸡精（适量）、酵母粉（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、花椒粉（适量）、食用油（适量）
1/9. 发面。这个大家都会，不多说了
2/9. 发面发好后的效果，呵呵，我在国外，都是面包粉，所以，颜色发黄，不白
3/9. 卷心菜烫过，切碎，放入大葱
4/9. 鸡蛋炒好，放入卷心菜中
5/9. 放入各种调味料，搅拌好
6/9. 哈哈，有包破的一个，丢人了
7/9. 入锅蒸
8/9. 开锅盖拿包子，火不关，我这样是为了防止包子面塌陷
9/9. 哈哈，味道好吃，剩下的，我还用烤箱烤着吃的，刷着孜然粉辣酱
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷心菜鸡蛋包热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克