| 红萝卜炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 红萝卜炒腊肠热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于上课17分钟消耗的热量...108 | |||||
红萝卜炒腊肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（一根）、腊肠（半根）、食盐（适量）、食油（适量）、鸡粉（适量）
1/5. 红萝卜洗净，切好
2/5. 腊肠洗净，用滚水烫干净，切好！
3/5. 炒锅放适量食油，爆一下腊肠！
4/5. 然后加入红萝卜，加适量的食盐！再加两碗水，加盖用中火焖两分钟。然后用小火焖十分钟左右！
5/5. 起锅前可以加点鸡粉！这样比较好吃！完成！
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、生津止渴、帮助消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜炒腊肠热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克