| 糖水山芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 糖水山芋热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于搬东西120分钟消耗的热量...150 | |||||
糖水山芋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、冰糖（适量）
1/5. 这个山芋真是丑！第一步把皮削掉！！
2/5. 洗好的山芋切成块不用太小，我切的乱七八糟的随意啦
3/5. 锅里放好水~煮开了放山芋下去~发火3分钟中火五分钟~放糖早点也没关系
4/5. 我用的这么大的冰糖，可是还是不甜~可能两个那么多差不多~我这次放了这么大一块冰糖再加了4勺绵白糖
5/5. 锵锵~~完工~
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗癌、增强免疫力等功效；可与大米、排骨、米面搭配；与燕麦、青蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖水山芋热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克