| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 297克 | 吐司披萨热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于儿童足球114分钟消耗的热量...420 | |||||
吐司披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包（一片）、芝士（一片）、香肠（适量）、青椒（适量）、胡萝卜（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 先取出一片面包
2/5. 在面包上抹上一层蕃茄酱
3/5. 将切好得芝士放上
4/5. 把香肠、胡萝卜、青椒切片或切丝放在铺好的芝士上
5/5. 最后在铺一层芝士 放入微波炉或烤箱知道芝士化了为止。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、补虚损、健脾等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、预防心血管疾病、促进代谢等功效；与菠菜、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 吐司披萨热量796 千卡
- 脂肪32.79 克
- 蛋白质32.19 克
- 碳水化合物34.36 克
- 钠815 毫克
- 钙848 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾163 毫克