| 土豆炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 250克 | 土豆炒鸡肉热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于背包旅行60分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆炒鸡肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（250克）、土豆（1个）、九层塔（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、鸡粉（适量）
1/7. 鸡肉也川烫一下，去点血水
2/7. 锅的油热，放入姜片炒一下
3/7. 放入鸡肉翻炒
4/7. 接着放土豆，翻炒一下
5/7. 放入酱油
6/7. 加入水，盖上盖子闷煮
7/7. 鸡肉和土豆都熟了，放入九层塔，再放入鸡粉就可以了
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补精、活血脉等功效；可与油菜、栗子、薄荷搭配；与李子、鲤鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒鸡肉热量418 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克