| 老干妈孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 老干妈孜然土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摩托艇运动90分钟消耗的热量...150 | |||||
老干妈孜然土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葱姜，孜然，老干妈，味精（适量）
1/6. 土豆切片晾干水分
2/6. 葱姜切末
3/6. 电饼铛和平底锅里刷上一层薄薄的油把土豆片煎一下
4/6. 土豆片煎的糊一点，有烤的味道特别香
5/6. 锅中放底油，放入葱姜炒出香味，放入土豆片翻炒两下倒入老干妈，孜然，味精翻炒均匀出锅装盘
6/6. 因为土豆片煎过了已经熟了，炒的时候就不要时间太长了，不然就碎了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、降糖降脂等功效；可与牛里脊、牛肉、黄瓜搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈孜然土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克